МОЯ ПСИНКА

Объявление

Новости

Новости
Новостей пока нет

Администрация


Добро пожаловать!


Уважаемые гости!

Многие разделы и темы форума доступны только для участников форума. Приглашаем вас зарегистрироваться и присоединиться к нашей дружной семье любителей собак!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » МОЯ ПСИНКА » Поболтаем? » Стройные и красивые


Стройные и красивые

Сообщений 1 страница 30 из 79

1

Наверняка кое кого из вас (точнее из нас) иногда посещает мысль- ПОРА ХУДЕТЬ!
А вы пробовали?

0

2

мысль посещает,но покушать на ночь после хорошей прогулки-это никак нельзя отменить http://i.piccy.kiev.ua/i2/a6/0b/429847b99f1e2a253e6c1fe44d67.gif

0

3

Алёна Орлова написал(а):

мысль посещает,но покушать на ночь после хорошей прогулки-это никак нельзя отменить


Видела чудесный магнитик на холодильник для себя любимой с надписью- КУДА ПРЕШЬ КОРОВА))) на случай приступа жора http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif
Я прихожу с занятий и тоже мимо холодильника ну оч трудно пройти

0

4

погода сейчас пасмурная,а вечерком включаешь комп,наливаешь чаю горячего и как-то незаметно исчезают и бутерброды и сладости и ужин-вообще все,что в зоне доступности!

0

5

Ален вокруг нас одни стройняшечки собрались, прям неловко даже))
Интересно они от природы такие или кто то худел всеж таки и какие кто методы пробовал и насколько успешно?

0

6

" Жора " приходит часто и, почему-то чаще вечером. После его ухода остаются угрызения совести. Меня спасает одно - работаю сутками, а на работу ко мне он не ходит. Наверное уколов боится.

0

7

Шелест Листьев написал(а):

" Жора " приходит часто и, почему-то чаще вечером. После его ухода остаются угрызения совести. Меня спасает одно - работаю сутками, а на работу ко мне он не ходит. Наверное уколов боится.

http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif
http://s011.radikal.ru/i317/1410/2c/4568d093f64a.jpg

0

8

http://s017.radikal.ru/i433/1410/ef/c0ab59778482.jpg

http://s020.radikal.ru/i721/1410/fe/4d6d1a528d69.jpg

0

9

кефир есть вилкой-хорошая идея! http://warscats.clanbb.ru/uploads/0004/ea/8a/495-2.gif  только прием "пищи"затянется часа на три http://warscats.clanbb.ru/uploads/0004/ea/8a/487-5.gif

0

10

Ой у кого чего...А у меня вот проблема ,как набрать вес? Никогда ни на какой диете не сидела,но скинуть килышки у меня почему то получается быстрее,чем набрать.

0

11

о,а это наверно для меня!
http://sa.uploads.ru/t/iYEXf.jpg

0

12

http://www.kolobok.us/smiles/standart/rofl.gif  http://www.kolobok.us/smiles/standart/rofl.gif  http://www.kolobok.us/smiles/standart/rofl.gif

0

13

http://sa.uploads.ru/t/iYEXf.jpg
http://www.kolobok.us/smiles/standart/rofl.gif
класс, зато железно! и навсегда!

Бабийка, Ленок  а ты любишь сладенькое покушать?

0

14

Покушать то я люблю..еще даже неплохо сохранилась с моим беспорядочным питанием и нелюбви к спорту :D Просто всю жизнь была "кожа да кости", а как поправилась годам к 18, совершенно не знала что делать, стоооолько диет перепробовала.
В итоге сделала для себя несколько выводов:
- Не переедать
- Активно двигаться
- Есть не когда "нужно", а когда хочется (не просто пожевать, а именно когда чувство голода)
- Пить много воды
- Слушать свой организм. Если хочется сладкого - нужно съесть сладкое, хочется рыбу - ешьте рыбу. Организм лучше знает, что ему нужно.
- Самое главное. Если какие-то продукты запрещены - не думать о том, что их нельзя. Нужно посмотреть на них и сказать себе: мне это можно, но сейчас я это не хочу
- На есть на ночь (хотя бы за 1,5 часа до сна)
- Стараться есть сладости в первой половине дня. Если хочется вечером сладкого - то лучше фрукты.

Теперь по этим легким правилам и стараюсь держать вес, а похудела я на 8 кг :rolleyes:

0

15

Южный Ветер написал(а):

Бабийка, Ленок  а ты любишь сладенькое покушать?

Да,очень,очень люблю.Могу в легкую съесть,например, шоколадку за раз)))

0

16

ну тогда повезло)

Я знаю людей которые сидели на жесточайшей диете. И никаких сладостей ни -ни!

Слышала о системе для лентяев- называется "Худеем ночью"
Следуя советам автора кушать можно абсолютно все, только нужно знать когда. И желатенльно до завтрака взвешиваться, чтобы вести контроль веса.

Завтрак должен быть УГЛЕВОДНЫМ и его цель продержаться до 13-14 часов без перекусов, сохранить утренний вес и прожить сутки без острых приступов голода.
Разрешаются любые углеводы и никакого белка( никакой колюасы, яиц и сыра!) максимум что можно это пару ложек молока в кофе.
Вся система очень подробно расписана тут Ссылка

Обед: углеводы+ белки
и Ужин только белки.

0

17

без сладостей никак не весело жить.разве можно в такой стрессовой обстановке себя не баловать?да и если кушать не получается по часам никак,то и сил не останется не на что.пойдешь с собакой гулять и рухнешь без сил!лучше ходит с запасиком в весе,зато веселой и жизнерадостной!это в моем случае.не могу чаек пить на работе без конфеток,дома перед компом сидеть с чаем и сладеньким-мммм,милое дело.

0

18

вот смотрю и думаю , а может темку перезвать и назвать её "Стройная и красивая" и обсуждать тут не только жировые отложения а вообще все что красоты касается)
Хто за?
а я вот такую статейку нашла вот тут

Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.

Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...
Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать.
Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.
Затем крепко перевязать его нитью
http://s020.radikal.ru/i714/1410/4b/8a8a65046766.jpg
Обыкновенное полотенце превращается в «похудательный валик». Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке.

Итак, приступаем...
Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами.
http://s019.radikal.ru/i622/1410/e1/89fb7c8cfb9e.jpg

Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок...
и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).
Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.)
http://s010.radikal.ru/i311/1410/33/bca7bb86a89a.jpg

Завести вытянутые прямые руки за голову,
повернуть их ладонями вниз и соединить между собой мизинцами
http://s013.radikal.ru/i322/1410/9e/4b73f4ebe06f.jpg
Честно говоря, поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
И все!
В таком положении нужно пролежать пять минут.

Просто? Более чем. Однако, есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.

По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.
Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.
Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо того чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. Да и кто сказал, что пилюли и БАДы вам помогут?

Предупреждаю сразу: это метод не для быстрого похудения за неделю. Но, как видно в видео-ролике, уже за первый сеанс одна из девушек избавилась от четырех сантиметров на талии. И распрямила позвоночник, «подросла» чуть ли не на сантиметр ( мне, конечно, в такие результаты за один сеанс верится с трудом)
Результат, безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы — никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским доктором, безвреден и бесплатен. Так почему бы не попробовать?
http://s017.radikal.ru/i443/1410/84/63a23ff43be1.jpg

0

19

кажется так просто.надо попробовать.и никаких специальных тренажеров не надо http://warscats.clanbb.ru/uploads/0004/ea/8a/512-5.gif

0

20

а как насчет переименования темки?

0

21

я за!

0

22

А давайте!  http://www.kolobok.us/smiles/standart/i-m_so_happy.gif А то я в темку худеем вместе не совсем вписываюсь http://www.kolobok.us/smiles/standart/blush2.gif  http://www.kolobok.us/smiles/standart/wink3.gif

0

23

хи-хи! http://www.kolobok.us/smiles/big_he_and_she/girl_cool.gif

0

24

Ну вот название новое, а следтельно и собираем сюда и в шутку и всерьез все о красоте и стройности и ваабче  о здоровом образе жизни.

Вот вроде бы простой  метод с весом справится  лежи себе на полотенчике, но мысли всякие лезут почему же повально по этой методике народ не бросился худеть? Настолько ли это безвредно принимать эту позу.

Честно  тема "Худеем ночью" мне ближе и понятнее))

Бабийка,  Да уж,  ну мы теперь тут обо всем можем говрить))

0

25

Южный Ветер написал(а):

а я вот такую статейку нашла вот

Где-то читала, что такой метод очень вредно сказывается на тазовых костях, они как-то сводятся.. Надо будет поискать.

0

26

Когда-то слышала, что каждый день утром говорит себе в зеркало нужно говорить: "Ты самая лучшая, ты самая красивая, я тебя так люблю.Я себя очень люблю."  Это как-то положительно влияет на мозг и он настраивается на позитивную работу. И вообще, нельзя себя ругать, говорить "какая же я корова" и пр., потому что как вы будете себя воспринимать, так вы и будете выглядеть, и худей-не худей - ничего нн изменится. Лучше говорить себе - я стройная и красивая.
Вообще к зеркалу в плохом настроении лучше не подходить, нужно улыбаться себе.

0

27

Women Humor
Как быстро похудеть:
1. Еда из чужой тарелки не полнит.
2. Если никто не видит, что вы едите, то в еде нет калорий.
3. Днем можно есть в любых количествах, полнит только еда, съеденная после 19:00.
4. Если вы едите стоя, калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
5. Если вы пьёте диетическую газировку с десертом, они взаимоисключают друг друга.
6. Отломанные кусочки печенья не считаются. Только целое печенье содержит калории.
7. Еда, используемая в медицинских целях, не считается, включая шоколад, потребляемый для энергии, мороженое в качестве антидепрессанта и т.д.
8. Соус к салату и любые ингредиенты в салате (сыр, ветчина, тунец, авокадо) не считаются калорийными. Так как вы едите просто салат.
9. Еда, которую вы едите в кинотеатре, не содержит калорий, потому что является частью развлечения, а не частью вашего личного горючего.
10. Когда вы едите с кем-то ещё, калории не считаются, если вы оба съели одинаковое количество.
11. Еда, которую вы пробуете во время готовки, не содержит калорий.
http://i016.radikal.ru/1505/22/188c6e12b32c.jpg

Если ты на диете, помни золотое правило: Хочешь жрать - жри яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь жрать

0

28

Южный Ветерhttp://warscats.clanbb.ru/uploads/0004/ea/8a/487-5.gif

0

29

нашла сегодня статус у подруги: Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови,ибо лето уже. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир. http://www.kolobok.us/smiles/big_he_and_she/girl_haha.gif

0

30

http://forumimage.ru/uploads/20150927/144338473712624722.jpg
http://s009.radikal.ru/i310/1509/5a/952c05d6b4c8.jpg

0


Вы здесь » МОЯ ПСИНКА » Поболтаем? » Стройные и красивые